पतले बालों को घना बनाने का उपाय, बालों को घना बनाने वाला तेल, दवा, योग, बालों को जल्दी लंबा और घना करने के उपाय, balo ko ghana kaise kare home remedies
महिलाओं के लिए उनके बाल सबसे ज्यादा जरुरी होते हैं। बालों के झड़ने से महिलाओं के दिन का चैन और रातों की नींद उड़ जाती हैं। देखा जाए तो शरीर के अंदरूनी और बाहरी वजह से बाल झड़ते हैं। जैसे की गलत लाइफस्टाल, पोषण की कमी, एलर्जी, हार्मोनल इंबेलेंस, बालों का ठीक तरह से ख्याल ना रखना और जेनेटिक्स। इन समस्या के कारण बाल लगातार टूटने और पतले होने लग जाते हैं।
क्या आप भी उन महिलाओं में से हैं जिनके बाल पतले हो गए हैं, तो इस लेख को आखिर तक पढ़िए। क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए है जिससे आपके पतले हो रहे है बाल घने हो जाएंगे। लेकिन चलिए सबसे पहले ये जानते हैं कि आखिर बाल पतले होते क्यों है। इनके पीछे का कारण क्या है।
बाल पतले क्यूं हो जाते हैं
- बाल पतले होने का कारण आज कल की लाइफस्टाइल है। लोग बालों में कई सारे प्रोडक्ट यूज़ करते हैं, जिसके वजह से बालों पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
- यही नहीं अच्छे दिखने के चक्कर में कई सारी महिलाएं अपने बालों में हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करती है।
- स्ट्रेटनर और ब्लो ड्रायर की हीट से हेयर फाइबर डैमेज हो जाते हैं, जिसके वजह से बाल हो जाते है।
- कई बार महिलाओं के बाल पतले हार्मोनल इंबैलेंस के कारण भी हो जाते हैं।
- पीसीओएस, थायरॉयड और पेरिमेनोपॉज जैसी बीमारी के वजह से भी बाल झड़ने और पतले होने लगते हैं।
- इन सबके साथ ही साथ बाल पतले स्ट्रेस और जेनेटिक रीजन के वजह से भी होते हैं।
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पतले बालों को घना बनाने के घरेलू उपाय
बालों को घना बनाने के लिए कुछ लोग महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन उसके कुछ साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते है। इसलिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे कुछ ही दिनों में आपको फर्क नज़र आने लगेगा।
कोकोनट और ऑलिव ऑयल –
बालों को घना बनाने के लिए हफ्ते में 3 बार शैम्पू करने से पहले बालों में ऑलिव ऑयल और कोकोनट ऑयल मिलाकर लगाएं।
आंवला –
आपकी जानकारी के लिए बता दे आंवला बालों के औषधी है। आप रात को आंवला भिगो कर रख दें। सुबह उसी पानी से सिर धो लें। साथ ही आप कम चिपचिपा तेल इस्तेमाल करें।
गुड़हल –
बहुत कम लोग जानते हैं कि गुड़हल की मदद से आप अपने बाल घने बना सकते हैं। सबसे पहले रात को आप इसे पानी में भिगोकर छोड़ दें। इसके बाद गुड़हल की पत्तियों को धोकर भीगे पीस लें। आप चाहे तो इसमें दही मिला सकते हैं। इसके बाद आप इसे स्कैल्प पर लगाएं। आप इसे 30 मिनट तक अपने बालों पर रहने दें फिर शैम्पू कर लें।
गीले बालों को न झाड़ें-
आप गीले बालों को कंघी करना बंद करें। ध्यान रखें कि हमेशा गीले बालों में मोटी कंघी का इस्तेमाल करें। यही नहीं आप अपने बालों को खींचकर बांधना भी बंद करें।
प्याज का रस-
घने बाल करने के लिए आप प्याज के रस का इस्तेमाल करें। आप इसे काट कर पीस लें। आप प्याज के रस को हफ्ते में 3 दिन लगाएं।
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बालों को घना बनाने के लिए क्या खाना चाहिए
घरेलू उपाय के साथ साथ अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान देंगे तो आपके बाल जल्दी घने होंगे। चलिए आपको बताते हैं कि आपको अपने बाल को घना करने के लिए क्या क्या खाना चाहिए।
करी पत्ते
बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि करी पत्ते के सेवन से बाल घने हो जाते हैं। इसके सेवन से आपके सफेद बाल भी काले हो जाएंगे। बस आपको सुबह खाली पेट करी पत्ते को चबाना है।
आंवला और एलोवेरा का जूस
आंवले के सेवन से बाल घने और बढ़ते हैं। आप चाहें तो कैसे भी इसका सेवन कर सकते हैं। ज्यादातर लोग आंवला और एलोवेरा का जूस पीते हैं। आप चाहें तो आंवले का पाउडर बनाकर इसकी गोलियां भी बना सकते हैं और उसका सेवन कर सकते हैं।
शिमला मिर्च
अपनी डाइट में शिमला मिर्च को शामिल करें। इसमें कई तरह के विटामिन होते है, जो बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं जिससे बालों का झड़ना कम होता है.
नए बाल उगाने के उपाय
बाल को घना बनाने के लिए जरुरी है कि आपके नए बाल आएं। तो चलिए आपको बताते हैं कि आप कैसे नए बाल उगा सकते हैं।
जिनसेंग
आपमें से बहुत कम लोग जिनसेंग के बारे में जानते होंगे। आपकी जानकारी के लिए बता दे असल में यह एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसमें कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। यह बालों के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। इसके लिए आपको जिनसेंग की जड़ों को उबाल लें और इस पानी को स्कैल्प पर लगाएं।
गर्म तेल की मालिश
नए बालों को दोबारा उगाने के लिए जरुरी है ब्लड सेर्कुलशन बढ़े। ऐसे में आप ज्यादा से ज्यादा सिर पर गर्म तेल की मालिश करें। आप ऑलिव, कोकोनट, कैनोला तेल को हल्का गर्म करें और मसाज करते हुए सिर पर लगाएं।
प्रोटीन
बालों के लिए प्रोटीन जरुरी होता है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके नए बाल आएं तो आप ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें। प्रोटीन में आप ताजे फल, हरी सब्जियां, मीट, डेयरी प्रोडक्ट, सी फूड आदि लें सकते हैं।
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बाल उगाने के योग
अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्होंने सब-कुछ करके देख लिया लेकिन फिर भी नए बाल नहीं आ रहे हैं। तो हम आपको कुछ योग के बारे में बता रहे हैं। आप इन्हें आजमा कर जरूर देखें।
बालासन
बालासन एक ऐसा आसान है, जिससे शरीर के कई सारे अंग प्रभावित होते हैं। इस आसन से और कूल्हों और पीठ पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है। यह आपके मन को शांत करता है। इन सबके साथ साथ सबसे ज्यादा ये बालों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस आसन से तेजी से बालों का विकास होता है।
कपालभाति
आपकी जानकारी के लिए बता दे कपालभाति एक ऐसी तकनीक है जिसके फायदे बहुत सारे हैं। इस योग से आपके आंतरिक अंगों की सफाई होती है। इससे आपके हार्मोनल असंतुलन को ठीक हो जाते हैं। इस योग से आपके बालों का विकास तेज़ी के साथ होता है और नए बाल भी आते हैं।
बाल घने करने की आयुर्वेदिक दवा
अगर आप को अपने बाल बहुत जल्दी घने करने हैं तो आप आयुर्वेदिक दवाइयों का सेवन भी कर सकते हैं।
नरसिंघ रसायनम
इस आयुर्वेदिक दवा में भृंगराज, त्रिफला और शतावरी शामिल है। ये आपके नए बाल को उगाने और बालों को घना करने में मदद करते हैं।
थिकथकम कश्यम
यह दवा भी बालों को घना करने में मदद करते हैं। कई सारे लोगों को इस दवा से बहुत लाभ मिला है। इसमें भी कई सारे प्राकृतिक चीज़े शामिल है।
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बाल घने करने का तेल
दवा के साथ साथ जरुरी है कि आपको पता हो कि आप कौन से तेल का इस्तेमाल करें। मार्किट में कई सारे तेल है लेकिन हम आपको बतांएगे ऐसे तेल के बारे में जिससे आपके बाल झट से बढ़ जाएंगे।
आरंडी का तेल
बालों के लिए आरंडी का तेल बहुत अच्छा होता है। यह तेल बालों को लंबा घना करने में सबसे ज्यादा मददगार होता है। आप इसे लगाने से पहले एक चीज़ का ध्यान रखें कि ये तेल काफी थिक होता है। इसलिए आप इसे किसी भी तेल के साथ मिक्स करके लगाएं।
नारियल तेल
कई सारे लोग इस तेल का इस्तेमाल करते हैं। क्योंकि इस तेल के मालिश से बालों को पोषण मिलता हैं। इसी पोषण के वजह से बाल लंबे, घने, काले और मजबूत रहते हैं। यही कारण है कि नारियल तेल का आयुर्वेद में बहुत महत्व बताया गया है।
FAQ
बालों को घना करने के लिए आप आरंडी का तेल, जैतून का तेल और नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
अगर आप अपने नए बाल उगाना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करें। दरअसल बाल प्रोटीन से ही घने और नए आते हैं।
बाल प्रोटीन और विटामिन बी 9 की कमी से झड़ते हैं।
उष्ट्रासन, कपालभाति और बालासन जैसे योग बालों को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा योग है।
आप पतले बालों को घना बनाने के लिए कुछ घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकती हैं। जैसे की आप प्याज़ का रस, आंवला और गुड़हल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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