Baccho ki height kaise badhaye, badhane wale food, chhote bacche ki height kaise badhaye, baccho ki growth kaise badhaye, baby ki height, Exercise बच्चों की हाइट बढ़ाने के घरेलू उपाय नुस्खे, दवा, के लिए क्या खिलाएं
क्या आपके बच्चे की ग्रोथ भी रुक गयी है? क्या आप भी अपने बच्चे की हाइट को लेकर परेशान है? अगर ऐसा है तो चिंता करने की जरुरत बिलकुल नहीं है. क्योंकि कई बार बच्चे की हाइट न बढ़ने का कारण शारीरिक रुप से कम काम करना, सही डाइट न होना, खेलकूद में भाग न लेना भी होता है.
वैसे भी आज-कल बच्चों की हाइट न बढ़ने वाली प्रॉब्लम कुछ ज्यादा देखने को मिल रही है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले है जिससे आपके बच्चे की हाइट में इजाफा जरूर होगा. सीधे हाइट बढ़ाने Baccho ki height kaise badhaye के बारे में बात करें उस से पहले हाइट ना बढ़ने के कारण के बारे में जान लेते हैं.
बच्चों की हाइट न बढ़ने के कारण
बच्चों की हाइट Baccho ki height kaise badhaye नहीं बढ़ने का कारण कई सारे होते है. चलिए आपको उनमें से कुछ प्रमुख कारण के बारे में बताते हैं. जानना है रुकी हुई हाइट कैसे बढ़ाएं ? तो यहाँ क्लिक करें
पर्याप्त मात्रा में कैलोरी नहीं लेना
आज-कल बच्चे जिस तरह की लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसमे ये सबसे प्रमुख कारण है. दरअसल 90 % बच्चे पर्याप्त मात्रा में कैलोरी लेते ही नहीं हैं, जिसके कारण उनका विकास सही तरह से नहीं होता. कोई भी बच्चा जब खाने में रूचि नहीं रखता और उसके पेरेंट्स को बच्चे के लिए कैलोरी की जरूरत समझ नहीं आती ऐसे स्थिति में सबसे ज्यादा बच्चे की हाइट प्रभावित होती है.
पैंक्रियाटिक प्रॉब्लम
पैंक्रियाज की की खराब क्षमता के वजह से भी बच्चे की हाइट पर प्रभाव पड़ता है. कुछ कुछ बच्चों में सिलिएक डिजीज या फिर क्रोन डिजीज जैसे कि गैस्ट्राइंटेस्टाइनल जैसे बिमारियों के वजह से भी हाइट पर असर पड़ता है.
फिज़िकली एक्टिव न होना
आज के दौर में बच्चे बाहर भगा-दौड़ कम करते हैं, बल्कि फ़ोन में ज्यादा व्यवस्त रहे हैं. जब बच्चे फिज़िकली एक्टिव नहीं होते तब भी उनके हाइट पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है. शोध में भी ऐसा पाया गया है कि जो बच्चे ज्यादा दौड़-भाग और फिज़िकली एक्टिव होते है उनके शरीर का विकास ज्यादा होता है.
बच्चों की हाइट बढ़ाने के घरेलु उपाय
अगर आप भी अपने बच्चे की हाइट Baccho ki height kaise badhaye को लेकर परेशान है तो टेंशन लेने की जरूरत बिलकुल नहीं है. क्योंकि हम आपको बताने वाले है कुछ घरेलू उपाय जिससे आपकी ये परेशानी आराम से दूर हो जाएगी.
खाने को रखें प्रोटीन और विटामिन से भरपूर
आप अपने बच्चे के आहार में प्रोटीन और विटामिन की एकदम पर्याप्त मात्रा रखें. जी हाँ आप सब को पता ही होगा कि प्रोटीन बच्चों के लिए कितना जरुरी होता है.
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योग को करें रूटीन में शामिल
किसी भी बिमारी का सबसे अच्छा उपाय योग है. ऐसे में अगर आपके बच्चे की हाइट नहीं बढ़ रही है तो आप उनसे सूर्य नमस्कार, चक्रासन और ताड़ासन जैसे योग कराएं.
बच्चों को लेने दें कम से कम 8 घंटे की नींद
दरअसल रात को अच्छी नींद लेना बच्चों के लिए भी बहुत जरुरी है. नींद के वक़्त शरीर में एचजीएच नाम का एक ग्रोथ हार्मोन रिलीज होता है. ये हॉर्मोन बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए बहुत कारगार होता है.
बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए क्या खिलाना चाहिए
अक्सर महिलाओं के सवाल रहते हैं कि बच्चों को क्या खिलाया जाए जिससे उनकी लंबाई बढ़े Baccho ki height kaise badhaye और आज हम आपको इसी सवाल का जवाब देंगे.
दूध
आप अपने बच्चों की डाइट में दूध जरूर शामिल करें. ऐसा इसलिए क्योंकि दूध में कैल्शियम और प्रोटीन होता है जिससे उनकी हाइट में बढ़ोतरी होती है.
अंडा
आपकी जानकारी के लिए बता दे अंडे में प्रोटीन होता जो बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए जरुरी होता है. आप अपने बच्चे को रोज़ ब्रेकफास्ट में एक अंडा दे.
दही
असल में दूध की तरह ही दही में भी प्रोटीन और कैल्शियम होता है. इसमें बहुत अच्छी मात्रा में विटामिन होता है.
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बच्चों की लंबाई बढ़ाने की दवा
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए कई सारी दवाई आती है. चलिए आपको उनके बारे में बताते है.
ग्रोथ हॉर्मोन थैरेपी
हाइट को बढ़ाने के लिए ग्रोथ हॉर्मोन थैरेपी होती है. बता दे असल में ये एक इंजेक्टेबल थैरेपी होती है, जिसकी डोज वजन, स्वास्थ्य और बॉडी रिस्पॉन्स पर तय की जाती है.
सोमाट्रोपिन
ये एक बहुत ही प्रसिद्ध दवा है जो बच्चों या वयस्कों की हाइट को आसानी से बढ़ा सकते हैं. डॉक्टर्स के हिसाब से ये बच्चे और वयस्कों की हाइट को 4 इंच या 10 सेंटीमीटर तक बढ़ा सकते है.
स्पीड हाइट
आप नाम से ही समझ गए होंगे कि स्पीड हाइट बहुत जल्द बच्चों की हाइट Baccho ki height kaise badhaye को बढ़ाता है. ये दवा एक महीने में बच्चों की हाइट को बढ़ा सकते है.
Note: उपर बताई गई दवाइयों की जानकारी इन्टरनेट के माध्यम से दी जा रही है, अतः इन दवाओं के लेने से पूर्व एक बार डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें.
FAQs
अगर बच्चे की हाइट नहीं बढ़ पा रही है तो क्या करें?
आप अपने बच्चों को संतुलित आहार दें. आप अपने बच्चों के खाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट और कई तरह के विटामिन रखिए.
बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी मेडिसिन कौन सी है?
बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी मेडिसिन सोमाट्रोपिन हैं.
जल्दी लम्बाई कैसे बढ़ाये?
अच्छी नींद, आहार, एक्सरसाइज आदि की मदद से।
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